Mit regelmäßigem Sport können Sie effektiv abnehmen und dabei viele Kalorien verbrennen. Laut einem Artikel auf Focus.de sind besonders drei Sportarten besonders effektiv: Laufen, Schwimmen und Boxen. Diese Sportarten beanspruchen viele Muskelgruppen und sorgen somit für einen hohen Energieverbrauch. Durch regelmäßiges Training können Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln und somit noch mehr Kalorien verbrennen. Wenn Sie also Gewicht verlieren möchten, sollten Sie diese drei Sportarten in Betracht ziehen.
Vollständer Artikel: https://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/fitness/mit-sport-abnehmen-drei-sportarten-verbrennen-richtig-viele-kalorien_id_182671208.html