Die 80/20-Regel empfiehlt, sich zu 80% gesund und ausgewogen zu ernähren und zu 20% auch mal etwas Ungesundes zu genießen. Laut Ernährungs-Doc Matthias Riedl ist es wichtiger, auf die Qualität der Lebensmittel zu achten, anstatt nur auf die Kalorien zu schauen. Mit dieser Regel kann man dauerhaft schlank bleiben und trotzdem ab und zu seine Lieblingssünden genießen.
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