In diesem Artikel erklärt eine Ernährungsexpertin, warum bestimmte Diät-Mythen nicht funktionieren und wie man stattdessen erfolgreich abnehmen kann. Sie betont, dass es wichtig ist, sich von falschen Vorstellungen wie dem Verzicht auf Kohlenhydrate oder dem Zählen von Kalorien zu verabschieden. Stattdessen empfiehlt sie eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und eine positive Einstellung zum eigenen Körper. Durch realistische Ziele und langfristige Veränderungen könne man langfristig und gesund abnehmen.
Vollständer Artikel: https://www.focus.de/gesundheit/news/ernaehrungsexpertin-klaert-auf-wenn-sie-abnehmen-wollen-muessen-sie-sich-von-diesen-diaet-mythen-verabschieden_id_259655592.html