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Treppensteigen als Fitnessrevolution: Wie effektiv ist der Verzicht auf den Aufzug?

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Treppensteigen statt Aufzugfahren kann tatsächlich Ihre Fitness revolutionieren. Es ist eine einfache Möglichkeit, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren und Kalorien zu verbrennen. Studien zeigen, dass regelmäßiges Treppensteigen die Ausdauer verbessern, die Muskeln stärken und das Herz-Kreislauf-System positiv beeinflussen kann. Es ist eine kostengünstige und effektive Methode, um die körperliche Fitness zu steigern.

Vollständer Artikel: https://www.focus.de/experts/treppen-statt-aufzug-kann-das-wirklich-ihre-fitness-revolutionieren_id_260373936.html

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