Eltern können fünf Tipps befolgen, um ihren Kindern beim Einschlafen zu helfen, wenn sie Angst vor Dunkelheit haben. Sie sollten ihre Kinder ermutigen, den Raum zu erforschen, wenn es dunkel ist, um zu sehen, dass es nichts zu befürchten gibt. Sie können auch sicherheitsorientierte Rituale schaffen, die den Kindern helfen, sich sicher und geborgen zu fühlen. Eine angenehme Schlafumgebung und ein ausgewogenes und entspanntes Vorabendprogramm sind ebenfalls wichtig. Darüber hinaus können Eltern den Kindern auch helfen, ihre Ängste vor dem Dunkeln zu verarbeiten.
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