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Gekochte Haferflocken helfen beim Abnehmen

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Gekochte Haferflocken können beim Abnehmen helfen, da sie aufgrund ihrer komplexen Kohlenhydrate langsam verdaut werden und so länger sättigen und die Energiezufuhr kontrolliert wird. Auch können die Ballaststoffe in Haferflocken helfen, die Verdauung zu regulieren und den Cholesterinspiegel zu senken.

Quelle: https://www.focus.de/gesundheit/verstaendlicher-grund-darum-helfen-wirklich-nur-gekochte-haferflocken-beim-abnehmen_id_206202320.html

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