In der zweiten Lebenshälfte kann man durch ein gezieltes Muskeltraining die Muskelmasse und Kraft erhalten und sogar verbessern. Dazu müssen Sie die richtigen Übungen, die richtige Intensität und die richtige Dauer wählen. Durch regelmäßiges Training können Sie stärkere Muskeln, eine verbesserte Knochendichte, eine verbesserte Körperhaltung und ein verbessertes Gleichgewicht erreichen.
Natürliches Wohlfühlgewicht: Ernährungstipps für ein gesundes Leben ohne Diäten
Schluss mit Diät-Wahnsinn! Ernährungswissenschaftler Uwe Knop gibt 11 Ernährungstipps für das natürliche Wohlfühlgewicht. Erfahre, wie du gesund leben und dein Gewicht auf natürliche Weise halten
10. September 2024