Der Artikel auf der Webseite ‚https://www.focus.de/wissen/natur/wissenschaft-ernaehrung-im-check-hilft-alkohol-beim-schlafen_id_255222068.html‘ untersucht die Auswirkungen von Alkohol auf den Schlaf. Es werden verschiedene wissenschaftliche Erkenntnisse präsentiert und diskutiert, ob Alkohol tatsächlich beim Einschlafen hilft. Die Zusammenfassung des Artikels lautet: Alkohol kann zwar anfangs müde machen und das Einschlafen erleichtern, jedoch beeinträchtigt er die Schlafqualität und kann zu Schlafstörungen führen. Es wird empfohlen, Alkohol vor dem Schlafengehen zu vermeiden, um einen erholsamen Schlaf zu gewährleisten.
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