Laut einem Artikel auf Focus.de können bestimmte Lebensmittel tatsächlich unsere Stimmung negativ beeinflussen. Zu den fünf Hauptverdächtigen gehören Zucker, Alkohol, künstliche Süßstoffe, Transfette und verarbeitete Lebensmittel. Diese Lebensmittel können zu Energieabfällen, Hormonschwankungen und Entzündungen führen, die sich wiederum auf unsere Stimmung auswirken können. Es wird empfohlen, diese Lebensmittel in Maßen zu konsumieren und stattdessen auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und gesunden Fetten zu setzen.
Vollständer Artikel: https://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/nicht-gut-drauf-fuenf-lebensmittel-machen-so-richtig-schlechte-laune_id_259486517.html