Übergewichtige Menschen sollten beim Training einige Dinge beachten, um ihre Gesundheit nicht zu gefährden. Es ist wichtig, langsam zu starten und sich nicht zu überfordern. Zudem sollte man auf gelenkschonende Übungen setzen und auf eine ausgewogene Ernährung achten. Regelmäßiges Training kann helfen, Gewicht zu verlieren und die Fitness zu verbessern.
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