Das Intervallfasten, insbesondere die 6-Stunden-Regel, wird als die beste Ernährungsform gepriesen. Der Artikel erklärt, wie das intermittierende Fasten funktioniert und welche Vorteile es bietet. Es wird betont, dass das Einhalten eines bestimmten Zeitfensters für die Nahrungsaufnahme, wie die 6-Stunden-Regel, zu einer verbesserten Fettverbrennung und Gewichtsabnahme führen kann. Zudem wird auf die positiven Auswirkungen des Intervallfastens auf den Stoffwechsel, die Insulinsensitivität und die allgemeine Gesundheit hingewiesen. Experten empfehlen jedoch, vor Beginn des Intervallfastens einen Arzt zu konsultieren.
Vollständer Artikel: https://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/intermittierendes-fasten-6-stunden-regel-intervallfasten-als-die-beste-ernaehrungsform_id_9135897.html