Schlechter Schlaf kann dazu führen, dass unser Gehirn schneller altert und das Risiko für Demenz erhöht. Studien zeigen, dass unzureichender Schlaf negative Auswirkungen auf die Gesundheit des Gehirns hat und zu einem beschleunigten Alterungsprozess führen kann. Es ist wichtig, ausreichend und qualitativ hochwertigen Schlaf zu bekommen, um die Gesundheit des Gehirns zu erhalten und das Demenzrisiko zu verringern.
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