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So schlafen Sie schnell wieder ein: Schlafforscher gibt Tipps

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Schlafforscher geben Tipps, wie man schnell wieder einschlafen kann, nachdem man mitten in der Nacht aufgewacht ist. Sie empfehlen, eine Routine einzuhalten, sich zu entspannen und starkem Stress vorzubeugen, um den Einschlafprozess zu unterstützen.

Quelle: https://www.focus.de/experten/schlafforscher-gibt-tipps-mitten-in-der-nacht-aufgewacht-so-schlafen-sie-schnell-wieder-ein_id_189644483.html

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