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Trainieren Sie Ihre Muskeln in der zweiten Lebenshälfte

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Um in der zweiten Lebenshälfte fit zu bleiben, ist ein aktives Muskeltraining unerlässlich. Bei der Auswahl der Übungen sollten Anfänger jedoch vorsichtig sein und sich immer an professionelle Ratgeber wenden. Zudem können ein gesunder Ernährungsplan und viel Bewegung im Alltag dazu beitragen, die Muskelkraft zu erhalten oder sogar zu steigern.

Quelle: https://www.focus.de/experten/fit-im-alter-so-trainieren-sie-ihre-muskelatur-in-der-zweiten-lebenshaelfte_id_192262886.html

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