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Hitzewelle trotz Hitze: 5 Tipps, um besser zu schlafen

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Bei einer Hitzewelle kann es schwierig sein, gut zu schlafen. Mit Hilfe von fünf Tipps können Sie trotz Hitze ruhig schlafen: Trinken Sie vor dem Schlafengehen Wasser, sorgen Sie für eine angenehme Raumtemperatur, vermeiden Sie Koffein, reduzieren Sie den Lichteinfall und tragen Sie leichte Kleidung.

Quelle: https://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/hitzewelle-trotz-hitze-schlafen-mit-diesen-5-tipps-klappt-es_id_13418562.html

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