10 Minuten tägliches Training können ausreichen, um einen starken Rücken zu entwickeln und Schmerzen vorzubeugen. Ein Schmerzspezialist empfiehlt zwei einfache Übungen, die helfen können, die Rückenmuskulatur zu stärken und die Wirbelsäule zu entlasten. Durch regelmäßiges Training können Rückenbeschwerden reduziert und die allgemeine Gesundheit verbessert werden.
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