Es gibt keine universelle beste Diät, um das Wunschgewicht zu erreichen, erklärt ein Ernährungsexperte. Vielmehr kommt es auf eine individuelle und ausgewogene Ernährung an, die auf die persönlichen Bedürfnisse und Vorlieben abgestimmt ist. Eine langfristige Umstellung der Ernährungsgewohnheiten und regelmäßige Bewegung sind entscheidend für eine nachhaltige Gewichtsreduktion. Es gibt keine Wundermittel oder schnelle Lösungen, sondern es erfordert Geduld, Disziplin und eine positive Einstellung.
Vollständer Artikel: https://www.focus.de/experts/die-beste-diaet-gibt-es-nicht-ernaehrungs-experte-erklaert-den-schluessel-zum-wunschgewicht_id_183937975.html