Experten haben einen Atem-Trick entwickelt, der sofort den Stresslevel senkt. Der Trick besteht darin, einmal schnell und tief durch die Nase einzuatmen, sich dann 10 Sekunden zu entspannen und anschließend langsam durch den Mund auszuatmen. Die Atemtechnik wirkt laut Experten sofort und sollte mindestens 15 Mal wiederholt werden, um langfristige Entspannung zu erreichen.
Überraschende Attacke auf Passantin: Mann verschanzt sich
Eine Passantin ist in Berlin überraschend angegriffen worden. Ein Mann verschanzte sich nach dem Vorfall in einem Gebäude und wurde von der Polizei festgenommen. Quelle:
24. August 2023