Experten haben einen Atem-Trick entwickelt, der sofort den Stresslevel senkt. Der Trick besteht darin, einmal schnell und tief durch die Nase einzuatmen, sich dann 10 Sekunden zu entspannen und anschließend langsam durch den Mund auszuatmen. Die Atemtechnik wirkt laut Experten sofort und sollte mindestens 15 Mal wiederholt werden, um langfristige Entspannung zu erreichen.
Wladimir Klitschko will 20.000 vermisste Kinder in der Ukraine retten
Wladimir Klitschko, der ukrainische Ex-Boxweltmeister, möchte 20.000 Kinder retten, die in der Ukraine vermisst werden. Er hat eine Kampagne gestartet, um die Kinder zu finden
17. September 2023