Schlafforscher geben Tipps, wie man schnell wieder einschlafen kann, nachdem man mitten in der Nacht aufgewacht ist. Sie empfehlen, eine Routine einzuhalten, sich zu entspannen und starkem Stress vorzubeugen, um den Einschlafprozess zu unterstützen.
Morgenroutine: Fünf einfache Tipps lassen Sie richtig gut in den Tag starten
Mit einer Morgenroutine können Sie Ihren Tag gut und gesund starten. Die fünf einfachen Tipps sind ausreichend Schlaf, genug Wasser, ein wenig Bewegung, ein gesundes
11. August 2023