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Trainieren Sie Ihre Muskelatur in der zweiten Lebenshälfte

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In der zweiten Lebenshälfte kann man durch ein gezieltes Muskeltraining die Muskelmasse und Kraft erhalten und sogar verbessern. Dazu müssen Sie die richtigen Übungen, die richtige Intensität und die richtige Dauer wählen. Durch regelmäßiges Training können Sie stärkere Muskeln, eine verbesserte Knochendichte, eine verbesserte Körperhaltung und ein verbessertes Gleichgewicht erreichen.

Quelle: https://www.focus.de/experts/fit-im-alter-so-trainieren-sie-ihre-muskelatur-in-der-zweiten-lebenshaelfte_id_192262886.html

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14. Januar 2024

Manchester City besiegt FC Arsenal in spannendem Spiel

Manchester City gewinnt das Spiel gegen den FC Arsenal in einem spannenden Match am 30. Spieltag der Premier League. Vollständer Artikel: https://www.focus.de/sport/fussball/int_ligen/premier-league-30-spieltag-manchester-city-gegen-den-fc-arsenal-im-liveticker_id_259812346.html Mehr erfahren

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31. März 2024
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