Um in der zweiten Lebenshälfte fit zu bleiben, ist ein aktives Muskeltraining unerlässlich. Bei der Auswahl der Übungen sollten Anfänger jedoch vorsichtig sein und sich immer an professionelle Ratgeber wenden. Zudem können ein gesunder Ernährungsplan und viel Bewegung im Alltag dazu beitragen, die Muskelkraft zu erhalten oder sogar zu steigern.
Mittelmeerküche senkt laut neuer Studie das Demenz-Risiko um ein Viertel
Eine neue Studie zeigt, dass eine Ernährung nach mediterranem Vorbild das Risiko für Demenz um ein Viertel senken kann. Die Mittelmeerküche, die reich an Obst,
20. September 2023