Um in der zweiten Lebenshälfte fit zu bleiben, ist ein aktives Muskeltraining unerlässlich. Bei der Auswahl der Übungen sollten Anfänger jedoch vorsichtig sein und sich immer an professionelle Ratgeber wenden. Zudem können ein gesunder Ernährungsplan und viel Bewegung im Alltag dazu beitragen, die Muskelkraft zu erhalten oder sogar zu steigern.
Fünf Lebensmittel, die den Stoffwechsel verlangsamen und das Abnehmen erschweren
Wer abnehmen will, sollte auf bestimmte Lebensmittel verzichten, da sie den Stoffwechsel verlangsamen und das Abnehmen erschweren. Zu diesen Lebensmitteln gehören unter anderem zuckerhaltige Getränke,
25. Juni 2024