Um in der zweiten Lebenshälfte fit zu bleiben, ist ein aktives Muskeltraining unerlässlich. Bei der Auswahl der Übungen sollten Anfänger jedoch vorsichtig sein und sich immer an professionelle Ratgeber wenden. Zudem können ein gesunder Ernährungsplan und viel Bewegung im Alltag dazu beitragen, die Muskelkraft zu erhalten oder sogar zu steigern.
Die Uhr wird 2023 auf Winterzeit zurückgestellt
Die Zeitumstellung im Jahr 2023 wird auf die Winterzeit zurückgestellt. Dies bedeutet, dass die Uhr um eine Stunde zurückgestellt wird. Die genaue Umstellungszeit wird noch
29. Oktober 2023