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Wasser trinken bei Hitze – was Experten empfehlen

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Bei starker Hitze empfehlen Experten, nicht mehr als zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken. Wasser sollte nur getrunken werden, wenn man sich durstig fühlt, da zu viel Wasser die Nieren belasten kann. Alternative Getränke wie kalte Tees, Fruchtsäfte und Gemüsesäfte können ebenfalls helfen, den Flüssigkeitsverlust wieder auszugleichen.

Quelle: https://www.focus.de/experts/zwei-liter-wasser-bei-hitze-kann-man-trinken-muss-man-aber-nicht_id_110775687.html

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