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1 Minute Planks – das passiert jeden Tag im Körper

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Eine Minute Planks pro Tag kann Ihnen helfen, Ihren Körper zu stärken und zu straffen. Dadurch werden Rücken- und Bauchmuskeln gestärkt, die Ausdauer erhöht und die Körperhaltung verbessert. Auch die Verdauung und die Durchblutung werden positiv beeinflusst.

Quelle: https://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/fitness/nur-1-minute-das-passiert-im-koerper-wenn-sie-jeden-tag-planks-machen_id_200083182.html

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