4 Dinge, die Sie auf keinen Fall vor dem Schlafen tun sollten

Endlich durchschlafen – Um besser zu schlafen, sollten Sie vor dem Schlafen auf einige Dinge verzichten. Dazu gehören unter anderem das Rauchen, das Trinken von Koffein, die Nutzung von elektronischen Geräten und das Essen vor dem Schlafen. Durch das Vermeiden dieser Dinge können Sie Ihre Schlafqualität verbessern und somit bessere Ergebnisse erzielen.

Quelle: https://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/schlafen/endlich-durchschlafen-4-dinge-die-sie-auf-keinen-fall-vor-dem-schlafen-tun-sollten_id_10199390.html

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