Sie bekommen kein Auge zu? Auf diese 5 Tee-Sorten sollten Sie abends besser verzichten. Tee kann eine beruhigende Wirkung haben, aber bestimmte Sorten enthalten Koffein oder andere stimulierende Substanzen, die den Schlaf stören können. Zu den Tee-Sorten, die man abends meiden sollte, gehören schwarzer Tee, grüner Tee, Mate-Tee, Pfefferminztee und Chai-Tee. Diese Sorten enthalten entweder Koffein oder andere anregende Inhaltsstoffe, die den Schlaf beeinträchtigen können. Wenn Sie besser schlafen möchten, sollten Sie stattdessen auf beruhigende Tees wie Kamillentee, Lavendeltee oder Baldriantee zurückgreifen.
Vollständer Artikel: https://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/schlafen/sie-bekommen-kein-auge-zu-auf-5-tee-sorten-sollten-sie-abends-besser-verzichten_id_186710055.html