Mit dem Augenliegestütz können Sie Nackenschmerzen lindern und Blockaden lösen. Die Übung zielt darauf ab, die Muskeln im Nacken- und Schulterbereich zu entspannen und die Durchblutung zu fördern. Durch regelmäßiges Training können Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit verbessert werden. Es wird empfohlen, die Übung langsam und kontrolliert auszuführen und auf den eigenen Körper zu hören. Der Artikel gibt detaillierte Anweisungen zur korrekten Ausführung des Augenliegestützes und gibt Tipps, wie man Nackenschmerzen vorbeugen kann.
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