Das regelmäßige Spazierengehen hat zahlreiche positive Effekte auf den Körper. Es verbessert die körperliche Fitness, stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Durchblutung und stärkt die Muskeln. Zudem wirkt es sich positiv auf die geistige Gesundheit aus, reduziert Stress und steigert das Wohlbefinden. Durch regelmäßiges Spazierengehen kann man lange fit und gesund bleiben.
Vollständer Artikel: https://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/lange-fit-bleiben-das-passiert-im-koerper-wenn-sie-jeden-tag-spazieren-gehen_id_227908237.html