Regelmäßiges Joggen hat viele positive Auswirkungen auf den Körper, auch wenn man nur wenige Kilometer läuft. Es verbessert die körperliche Fitness, stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Durchblutung und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Zudem kann Joggen Stress reduzieren und die mentale Gesundheit verbessern.
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