Viele Menschen glauben, dass sie täglich zwei Liter Wasser trinken sollten, aber die tatsächlichen Empfehlungen sind individueller. Die Menge an Wasser, die man trinken sollte, hängt von verschiedenen Faktoren wie Alter, Geschlecht und körperlicher Aktivität ab. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um gesund zu bleiben.
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