Der Artikel auf der Webseite focus.de gibt einen Überblick über die wichtigsten Regeln für die Gesundheit in verschiedenen Altersgruppen. Ab dem 30. Lebensjahr sollten regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen und eine ausgewogene Ernährung beachtet werden. Ab dem 40. Lebensjahr wird Bewegung und Muskeltraining empfohlen, um den Körper fit zu halten. Ab dem 50. Lebensjahr ist es wichtig, auf den Hormonhaushalt und die Knochendichte zu achten. Ab dem 60. Lebensjahr sollte man besonders auf die Gesundheit des Herzens und die geistige Fitness achten.
Vollständer Artikel: https://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/ab-30-40-50-60-jahren-das-sind-die-wichtigsten-regeln-fuer-ihre-gesundheit_id_7380412.html