Die Webseite focus.de stellt eine einfache 5-Minuten-Übung vor, die Menschen dabei hilft, fit zu bleiben und ein langes Leben zu führen. Die Übung kann leicht in den Alltag integriert werden und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Mit regelmäßigem Training können Menschen ihre körperliche Fitness steigern und ihre Lebensqualität verbessern.
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