Die Fastenzeit hat begonnen und ein Ernährungsexperte gibt fünf einfache Tipps, wie man richtig fastet. Dabei geht es unter anderem um die Wahl der richtigen Fastenmethode, die Bedeutung von ausreichender Flüssigkeitszufuhr und die Beachtung der eigenen körperlichen Bedürfnisse. Außerdem wird empfohlen, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten und sich bewusst mit dem eigenen Essverhalten auseinanderzusetzen. Mit diesen Tipps kann man die Fastenzeit optimal nutzen, um Körper und Geist etwas Gutes zu tun.
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