Forschende haben herausgefunden, dass die Empfehlung von 10.000 Schritten am Tag nicht unbedingt notwendig ist. Stattdessen sollten Menschen eher auf eine moderate körperliche Aktivität achten, die individuell angepasst ist. Es kommt darauf an, regelmäßig zu gehen und sich insgesamt ausreichend zu bewegen, anstatt sich nur auf eine bestimmte Anzahl von Schritten zu konzentrieren.
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