Fünf einfache Routinen helfen Ihnen, richtig gut in den Tag zu starten. Diese Morgenroutine fördert Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
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Mehr Bewegung am Schreibtisch kann helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen. Eine spezielle Dehnübung wird vorgestellt, die dabei helfen soll, Verspannungen im Rücken zu lösen und die Beweglichkeit
Durch das Schließen des Fensters, während man schläft, kann man das Risiko von allergischen Reaktionen, Infektionen und lästigen Insekten reduzieren. Dadurch erhält man einen gesünderen