Wer abnehmen möchte, sollte möglichst viele Gurken essen. Laut einem Artikel auf Focus.de sind Gurken wahre Alleskönner, wenn es um das Thema Gewichtsreduktion geht. Sie enthalten kaum Kalorien, sind reich an Wasser und Ballaststoffen und können dadurch ein Sättigungsgefühl erzeugen. Zudem enthalten Gurken wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Allerdings sollte man darauf achten, dass man sie nicht mit fettigen Dressings oder Dips kombiniert, da diese die Kalorienbilanz wieder negativ beeinflussen können. Insgesamt können Gurken aber eine gesunde und leichte Ergänzung in einer ausgewogenen Ernährung sein.
Vollständer Artikel: https://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/gesundessen/gruene-alleskoenner-wer-abnehmen-will-sollte-moeglichst-viele-gurken-essen_id_259571963.html