Laut einem Artikel auf Focus.de sollte man ab einer bestimmten Uhrzeit keinen Kaffee mehr trinken, um einen besseren Schlaf zu haben. Die Studie zeigt, dass Koffein den Schlafzyklus stören kann und empfiehlt, den Konsum von Kaffee ab dem späten Nachmittag einzuschränken. Eine gute Nachtruhe ist wichtig für die Gesundheit und das Wohlbefinden.
Vollständer Artikel: https://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/fitness/fuer-besseren-schlaf-ab-dieser-uhrzeit-sollten-sie-keinen-kaffee-mehr-trinken_id_12642044.html