Krafttraining kann helfen, das Gehirn fit zu halten und vor Demenz zu schützen. Studien zeigen, dass regelmäßiges Krafttraining positive Auswirkungen auf das Gedächtnis haben kann. Durch den Aufbau von Muskelmasse werden wichtige Proteine freigesetzt, die das Gehirn schützen und die kognitive Leistungsfähigkeit verbessern.
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