Eine neue Studie zeigt, dass kurze Mittagsschläfchen positive Auswirkungen auf das Gehirn und das Herz haben. Forscher haben herausgefunden, dass ein Nickerchen am Mittag die kognitive Leistungsfähigkeit steigern, den Blutdruck senken und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern kann. Die Studie betont, dass ein Mittagsschlaf von etwa 20 Minuten ausreicht, um diese Vorteile zu erzielen. Diese Erkenntnisse könnten dazu beitragen, die Bedeutung von Ruhepausen während des Tages für die Gesundheit zu betonen.
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