Studien haben gezeigt, dass regelmäßiges Ausüben bestimmter Sportarten das Leben um bis zu 10 Jahre verlängern kann. Dazu gehören Schwimmen, Radfahren und Joggen. Menschen, die mindestens zweimal pro Woche eine dieser Sportarten ausüben, leben länger und erreichen ein höheres Alter als Personen, die sich weniger bewegen. Regelmäßige Bewegung verbessert die allgemeine Gesundheit, senkt das Risiko für Herzerkrankungen und hilft, überschüssiges Körperfett zu verlieren.
7 Millionen Menschen betroffen: Physio-Spezialistin enthüllt effektive Übungen zur Stärkung der Knochen
7 Millionen Menschen sind betroffen von Knochenproblemen. Eine Physio-Spezialistin enthüllt effektive Übungen zur Stärkung der Knochen, die helfen können, die Gesundheit zu verbessern und das
20. Oktober 2024