Der Longevity-Spezialist PD Dr. Axel Polack erklärt, welche Maßnahmen wir ergreifen müssen, um möglichst lange gesund und jung zu bleiben. Dazu gehören unter anderem eine ausgewogene Ernährung und ein aktiver Lebensstil, aber auch ein gesunder Umgang mit Stress und der Einklang mit unserer Umgebung. Er betont, dass es notwendig ist, eine Balance zwischen Körper und Geist zu schaffen, damit wir unser volles Potenzial entfalten und unser jüngstes Ich bewahren können.
Hitze und Getränke: Welche Maßnahmen helfen bei Sommertemperaturen?
Während der Sommerhitze ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Neben Wasser liefern auch Fruchtsäfte, Tee und Sportgetränke wichtige Nährstoffe. Auch eine ausgewogene
27. Juni 2023