Sechs Millionen Menschen in Deutschland sind von Schlafstörungen betroffen, wie aus einem aktuellen Bericht hervorgeht. Dies stellt einen massiven Anstieg dar und wirft Fragen nach den Ursachen und möglichen Lösungen auf. Schlafstörungen können schwerwiegende Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden haben. Experten warnen vor den langfristigen Folgen und betonen die Bedeutung einer guten Schlafhygiene. Maßnahmen wie regelmäßige Schlafenszeiten, Entspannungstechniken und der Verzicht auf elektronische Geräte vor dem Schlafengehen können helfen, Schlafstörungen zu reduzieren.
Vollständer Artikel: https://www.focus.de/gesundheit/massiver-anstieg-sechs-millionen-menschen-in-deutschland-leiden-unter-schlafstoerungen_id_231792753.html