Der Artikel auf der Webseite focus.de gibt Tipps, wie man im Winter besser schlafen kann, um mehr Energie zu haben. Es werden sechs Dinge vorgestellt, die dabei helfen können. Dazu gehören unter anderem die richtige Raumtemperatur, eine angenehme Schlafumgebung und die Vermeidung von elektronischen Geräten vor dem Schlafengehen. Weitere Ratschläge beziehen sich auf die Ernährung, Bewegung und Entspannungstechniken. Durch die Umsetzung dieser Tipps kann man einen erholsamen Schlaf im Winter fördern und dadurch mehr Energie für den Alltag gewinnen.
Vollständer Artikel: https://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/schlafen/mehr-energie-im-winter-sechs-dinge-lassen-sie-jetzt-viel-besser-schlafen_id_242394247.html