Um im Winter mehr Energie zu haben und einen besseren Schlaf zu erreichen, gibt es sechs wichtige Dinge zu beachten. Dazu gehören unter anderem ausreichend Bewegung, eine gesunde Ernährung, die richtige Raumtemperatur und die Vermeidung von Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen. Indem man diese Tipps befolgt, kann man seine Schlafqualität verbessern und sich energiegeladener fühlen, auch in den kalten Wintermonaten.
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