Eine Ernährungsumstellung kann dazu beitragen, das Herz bis ins hohe Alter zu schützen. Ein Kardiologe erklärt, welche Nahrungsmittel besonders förderlich sind und welche vermieden werden sollten. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten kann das Risiko von Herzkrankheiten reduzieren. Zudem sollten salzige und fettige Speisen sowie zuckerhaltige Getränke gemieden werden. Regelmäßige Bewegung und der Verzicht auf Rauchen sind weitere wichtige Faktoren für eine gesunde Herzgesundheit.
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