Der Artikel auf der Webseite ‚https://www.focus.de/gesundheit/melatonin-praeparate-vs-natuerliche-helfer-schlafprobleme-dieser-test-zeigt-ihnen-wie-sie-durchschlafen_id_220744479.html‘ behandelt die Frage, ob man bei Schlafproblemen eher auf Melatonin-Präparate oder natürliche Helfer setzen sollte. Ein Test zeigt verschiedene Möglichkeiten auf, wie man besser durchschlafen kann und welche Vor- und Nachteile die verschiedenen Ansätze haben. Es werden sowohl natürliche Methoden wie Entspannungstechniken und pflanzliche Präparate als auch Melatonin-Präparate als mögliche Lösungen vorgestellt. Der Artikel gibt einen Überblick über die Wirkungsweise von Melatonin und erklärt, wann der Einsatz von Melatonin-Präparaten sinnvoll sein kann. Abschließend werden Tipps gegeben, wie man seinen Schlaf verbessern kann und welche Faktoren einen gesunden Schlaf beeinflussen.
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