Tierisches und pflanzliches Protein sind gleichermaßen wichtig für den Körper, um ausreichend Eiweiß zu erhalten. Der Artikel erklärt, wie viel Protein der Körper benötigt und welche Quellen dafür geeignet sind. Es wird betont, dass eine ausgewogene Ernährung mit einer Kombination aus tierischem und pflanzlichem Protein am besten ist, um alle essentiellen Aminosäuren zu erhalten. Zudem werden verschiedene Proteinquellen vorgestellt und deren Vor- und Nachteile diskutiert.
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