Der Artikel auf der Webseite focus.de gibt Tipps für Menschen, die keinen Fisch mögen, aber dennoch von den gesundheitlichen Vorteilen von Omega-3-Fettsäuren profitieren möchten. Vier Lebensmittel werden vorgestellt, die reich an Omega-3 sind: Leinsamen, Chiasamen, Walnüsse und Algen. Diese können eine gute Alternative für diejenigen sein, die keine Fischprodukte konsumieren möchten. Omega-3-Fettsäuren sind wichtig für die Herzgesundheit, das Gehirn und die allgemeine Entzündungsreaktion im Körper. Durch den regelmäßigen Verzehr dieser Lebensmittel kann der Omega-3-Bedarf gedeckt werden, auch ohne Fisch zu essen.
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