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Warum Menschen mit Laktoseintoleranz trotzdem Milch trinken sollten

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Der Artikel auf focus.de erklärt, warum Menschen mit Laktoseintoleranz trotzdem Milch trinken sollten. Es wird darauf hingewiesen, dass viele laktoseintolerante Menschen durchaus in der Lage sind, kleine Mengen an Milchprodukten zu vertragen. Zudem enthält Milch wichtige Nährstoffe wie Kalzium, Vitamin D und Proteine, die für eine gesunde Ernährung wichtig sind. Es wird empfohlen, alternative Milchprodukte wie laktosefreie Milch oder fermentierte Milchprodukte zu konsumieren, um den Bedarf an Nährstoffen zu decken. Dennoch sollte jeder individuell entscheiden, wie gut er Milch verträgt und ob er sie in seine Ernährung einbeziehen möchte.

Vollständer Artikel: https://www.focus.de/gesundheit/news/laktoseintolerant-warum-sie-trotzdem-milch-trinken-sollten_id_259604143.html

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