Laut einem Artikel auf Focus.de ist die Dauer des Cardio-Trainings auf dem Laufband entscheidend, um effektiv abzunehmen. Es wird empfohlen, mindestens 30 Minuten pro Trainingseinheit zu laufen, um den Stoffwechsel anzukurbeln und Fett zu verbrennen. Je nach individuellem Fitnesslevel und Trainingsziel kann die Dauer jedoch variieren. Es ist wichtig, die Intensität des Trainings zu steigern und regelmäßig zu trainieren, um langfristige Ergebnisse zu erzielen.
Vollständer Artikel: https://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/fitness/cardio-training-so-lange-muessen-sie-auf-dem-laufband-trainieren-um-abzunehmen_id_182222306.html